だんなのダイエット：3ヶ月で7ｋｇ減。ご飯ナシのメニュウ例。～糖質制限食～

昨日は、だんなさんがお疲れだったので、体に優しいメニュウにしました。

いつも通りごはんナシです。

和食のおかずだと、どおしてもご飯がほしくなるので、洋食のおかずの方がお勧めです。

 味も、甘辛で濃い味だとご飯がほしくなるので、あっさり薄味の方がいいですよ。

昨日は、

1. ルッコラとレタスのサラダ
2. トマトと新玉ねぎのサラダ～かつお節とおしょうゆで～
3. とろーりお豆腐～野沢菜とごま油～
4. キャベツのあっさりクリームシチュー

にしました。

キャベツのクリームシチューのレシピは、こちら↓。
http://sanami-sanami.blogspot.com/2010/04/30.html

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