本日のＢＭＩ：18.2 と昨日食べたもの

本日のＢＭＩ：18.2
本日の体重：52.7ｋｇ

やっぱり、糖質をとると、効果ﾃｷﾒﾝで、体重が増えますねえ。

昨日食べたもの

1. コーヒー
2. 納豆　1パック
3. イチゴ　半パック
4. 自家製パンのトースト　2枚
5. アボガドとトマトのサラダ（アボガド半個分＆トマト1個分）
6. トマトのトルティージャ（卵1個分ぐらい）
7. レタス
8. 鳥胸肉（1/3枚ぐらい）
9. 夜のおやつのタルト　1個

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