水菜でタコス！～糖質制限食～

昨日は、タコスでした。
レタスの代わりに水菜。
タコシェルの代わりにアゲをカリカリに焼いたもの。
 スパイシーなお肉って、おいしい！！
 タコスのスパイスは、カルディみたいな外国の食料品を売っているお店だと、たいてい売ってます。
200、300円ぐらい。
 意外と添加物も入ってないの。
 砂糖も入ってない。
炭水化物と砂糖を食べないうちのメニュウ向きなわけです。
みなさんも、どうぞお試しを！！

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 タコスのレシピ

材料

• タコスのスパイス
• ひき肉（スパイスの裏に書いてある分量）
• 水菜かレタス（水っぽい葉物ならなんでも。）
• トマト
• チェダーチーズ（なくてもおいしい。）

作り方

1. タコスのスパイスの裏をみて、タコミートを作る。
2. お皿に水菜をひいて、その上にタコミートを乗せて、その上にトマトを乗せる。
3. 最後にチェダーチーズを乗せて、出来上がり！！

おまけ：アゲのタコシェルの作り方

1. アゲを半分に切って、袋を開けてから、さらに半分に切る。
2. オーブンで、200度10分焼く。（余熱ナシで大丈夫。）

アゲシェル（？）は、カリカリしてて、味のアクセントになりますよ～！

オーブンがなかったら、トースターでもいけると思います。

そのときは、焦げないようにアルミホイルなど掛けてね！