グリルチキンとさやいんげん～糖質制限食～

チキンはダッチオーブンで焼いて、さやいんげんはオレガノ＆バターで。

ほんとは、グリルキチンていうと、グリルで焼いたチキンですよね。でも、許して。うち魚焼きグリルしかないから。。。

チキンはダッチオーブンで焼きました。味は塩・胡椒だけ。

さやいんげんは、オレガノと、バターであえただけ。このレシピを最後に載せました。

ところで、『ジュリー＆ジュリア』http://www.julie-julia.jp/
っていう映画でも言ってたけど、バターはおいしいよねえ。
私はバター大好きです。


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オレガノ＆バター＆さやいんげん

材料

• さやいんげん　１００ｇぐらい
• バター　20ｇぐらい
• ドライのオレガノ　小さじ1ぐらい（←多めに入れたほうが、断然おいしい！！）
• 塩

作り方

1. さやいんげんを、2ｃｍぐらいに切って、電子レンジでやわらかくなるまで加熱する。
2. ボウルにバターとオレガノを入れて、熱々のさやいんげんを入れて、あえる。
3. 出来上がり！熱いうちに食べないとバターが固まっちゃっておいしくないので、すぐ食べて！