だんなのダイエット：3ヶ月で7ｋｇ減。ポイント3つ。～糖質制限食～

だんなのダイエットは、今年に入ってから始めました。
現在、4ヶ月経ってますが、7ｋｇ減量に成功してます。
リバウンドも特にナシ。

今日は、だんなのダイエットのポイント（夕食）をまとめてみました。

だんなのダイエットのポイント

1. 炭水化物をとらないか、極力少なくする。（もちろんお勧めは糖質制限食です。）
2. 家では禁酒。
3. 薄味にする。

で、「家では禁酒」ですが、これが結構大事。

お酒を飲むと、どうしても食べ過ぎてしまうのです。

いきなり禁酒！！って言っても、多分暴動が起こるので、うちではペリエをビール代わりに飲んでます。

ケースで購入すれば安いし、運ぶのも楽です。

これが、以外とビールの代わりになるんですよ～！

ぜひ試してみてください。

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