ＢＭＩ：１７．６のレシピ～フムスじゃないよとうふだよ～糖質制限食

豆腐とツナのペーストだけど、フムス風にしてみました。オリーブオイルかかってます。

作り方はとっても簡単なのです。必要なのは・・・

• 豆腐　　　半丁
• ツナ缶　　小さいの１缶

だけ。豆腐は、水切りしてあってもなくてもどっちでもおいしい！
水切りしてないお豆腐で作った場合は、すぐ食べてね。水が出ちゃうから。

レシピは

1. 豆腐とツナ缶をフードプロセッサーに入れてがーっとまわす。

お好みで、オリーブオイルと黒胡椒をかけると、一見フムスです。

あ、忘れてたけど、

本日のＢＭＩ：１７．６
本日の体重：５９．６ｋｇ
身長１７０ｃｍ

でした。また、ちょっと減ったな・・・。もう減らんでもいいんだけど。。。


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