幸せな糖質制限食レシピ＆夫と仲良く暮らす方法: だんなのダイエット：ご馳走サラダと鍋で1日2kg減！

だんなの体重が、昨日から2kg減りました！
だんなは、年末・年始で、飲み・食い・飲み・食い・飲み・食い・・・・・、したあげく、理想体重より6.5kgも増えてしまったのでした！！！
これじゃ、だめよ！！スーツ着てもセクシーじゃなくなっちゃう！！ということで、我が家の食料管理者である私は、夫のダイエットを敢行することにしたのでした。

ちなみに私自身はというと、身長170cmで体重53kgから54kgで、体脂肪率は大体21％を維持できてます。
私も年末年始で太ったけど、翌日は一日ほとんど食べないなどの調整で、1日か2日で標準体重に戻りました。
食べ過ぎても、その後、食べなきゃ、また体重は元に戻るんだよね。当たり前だけど。。。

体重が増えすぎただんなは、昨日は朝食も昼食もなし！！（ていうよりも、胃がくたびれてて、あんまり食べたくなかったみたいです。）
昼間はコーヒーだけで済ませたみたいで、夕食は、10時過ぎに家で久しぶりに一緒に食べました。

そんで、昨日の夕食。鍋とサラダがメインです。
上の写真が昨日のサラダ。水菜の上に、赤い玉ねぎのアーリーレッドのスライスと、ちりめんじゃこが乗ってます。
半熟卵も2個乗せといた。それから、常備してあるアーモンドとくるみもフライパンで炒って、フープロで細かくして、かけときました。ナッツがかかってると、香ばしくて、香りも良くて、おいしいからね！！
それぞれ、クレイジーソルトとか、レモン汁とかをお好みでかけていただきます。

上の写真は、昨日の私のおやつ。鍋用に昆布でダシをとったんだけど、昆布をそのまま捨てるのはもったいなので、切って鰹節をかけて、お醤油をちょっとかけて、おやつにしました。