糖質制限レシピ4：ピザ

写真が見づらいけど、黒ゴマペーストの和風ピザです。

このブログをチェックしてくれてありがとうございます！

写真がピンボケでごめんなさい。

この記事は、ブログを始めて2回目の記事なので、ほんとに写真がしょぼい。。。

いつか、糖質制限ピザをリベンジしなければ！と思っております。
もしよかったら、他の記事もぜひ見てみてね！もうちょっと写真もうまくなってるし！

さてさて、もし、薄い生地のピザがお好きなら、こんなピザはいかがでしょう？サクサク感は小麦粉の生地以上です。

この糖質制限ピザなら太るも心配ない！！

具も何でも好きなもの載せちゃってください。糖質が少な目のものを。

今回は、写真の黒ゴマペーストを使った和風味と、トマトペーストを使ったワッカモーレ味のと作ってみました。

まず、黒ゴマペースト味の和風ピザから。
生地の上に、まず黒い黒ゴマペーストが乗るから、上に乗せる具の色が映えて、きれいです。

見てくれてありがとう！！
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黒ゴマペーストの和風ピザのレシピ

（材料）2人分

• 油揚げ
• 黒ゴマペースト
• 塩
• 大根おろし
• 塩鮭を焼いてほぐしたもの
• オクラを電子レンジで1，2分加熱して、輪切りにしたもの
• 赤いパプリカを1cm角に切ったもの

（作り方）

1. 油揚げの上に、黒ゴマペーストに塩を一つまみ混ぜたものを塗る。
2. 油揚げを、250度のオーヴンで、15分焼く。油揚げが、白っぽく乾燥した感じになったらオーヴンから出す。
3. 大根おろしを、水気を切って油揚げの上に乗せる。
4. 塩鮭，オクラ，赤パプリカをのせたら出来上がり。
5. ナイフで、幅3cmぐらいに油揚げを切って、くるっと巻いて、具を一度に口の中に押し込んで食べるとおいしい！

ワッカモーレ味のピザのレシピ
次に、トマトペーストを使ったワッカモーレ味のピザです。
するのは

（材料）2人分

• トマトペースト（なければ、砂糖が入ってしまうけどトマトケチャップで代用。）
• アボガドを1cm角に切って、レモン汁をかけたもの
• 玉ねぎのみじん切り。しばらく空気にさらして、辛味を飛ばす。
• トマトを1cm角に切ったもの
• ピーマンをフライパンで焼いて塩を振ったもの。1cmに切る。
• 赤いパプリカを1cm角に切ったもの。

（作り方）

1. 油揚げにトマトペーストを塗る。
2. 油揚げを250度のオーヴンで15分焼く。油揚げが白っぽく乾燥した感じになったらオーヴンから出す。
3. アボガド，玉ねぎ，をボウルに入れ、塩をして、混ぜる。手で優しくあえる。
4. 油揚げに、アボガドと玉ねぎを乗せ、上にトマトを乗せ、ピーマンを乗せ、赤いパプリカも載せる。
5. ナイフで幅3cmぐらいに油揚げを切って、くるっと巻いて、具を一度に口の中に押し込んで食べる。